“大家緊盯這張圖片5秒鐘，看看在你們的眼中是動(dòng)態(tài)的還是靜態(tài)的呢……”6月13日,，楊集鎮(zhèn)鎮(zhèn)直中小學(xué)會(huì)議室內(nèi),，一場(chǎng)別開生面的“迎考試·心助力”的中考考前心理輔導(dǎo)講座正在此舉行。
中考臨近,，號(hào)角催征。為幫助初三年級(jí)學(xué)生有效緩解考前心理壓力,，激發(fā)潛能,，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，以更加飽滿的精神面貌沖刺中考,，楊集鎮(zhèn)鎮(zhèn)直中小學(xué)邀請(qǐng)了京山市心理健康指導(dǎo)中心的潘念念老師為大家現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行指導(dǎo),。
講座現(xiàn)場(chǎng)，潘念念老師通過生動(dòng)有趣的案例，深入淺出地講解了調(diào)整心態(tài),、緩解壓力,、保持自信的方法，并針對(duì)不同學(xué)生的心理問題進(jìn)行了分類指導(dǎo),。對(duì)于焦慮,、緊張、失眠等問題,，潘老師都給出了具體的建議和解決方案,。此外，潘老師還提醒學(xué)生們要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸,、放松身心,，保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，以輕松積極的身心迎戰(zhàn)中考,。
“馬上就要中考了,，我真的壓力很大，雖然時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己放輕松,，但感覺很難做到,，今天聽了潘老師的心理講座，感覺一下子就‘柳暗花明’了,，我會(huì)積極調(diào)整心態(tài)迎戰(zhàn)中考,，取得最終的勝利！”即將高考的許曉濤說,。
此次講座,，不僅為學(xué)生們提供了寶貴的心理輔導(dǎo)，還讓同學(xué)們對(duì)焦慮有了更深入的認(rèn)識(shí),，也掌握了一些應(yīng)對(duì)焦慮情緒的有效方法,。楊集鎮(zhèn)鎮(zhèn)直中小學(xué)校長(zhǎng)鄭漢年表示：“谷雨過后夏已至，奮發(fā)圖強(qiáng)正當(dāng)時(shí),。通過這次考前心理講座,，同學(xué)們釋放了學(xué)習(xí)的壓力，增強(qiáng)了跨過中考這道坎的必勝信心,。我相信他們一定會(huì)以飽滿自信的精神狀態(tài)參加中考,，輕松上陣！”（王夏玥 邵佳穎）
