2024年9月2日
辟 謠 “無學歷無社保均可落戶深圳”,？深圳市人力資源保障局回應：不實,！
誤 區(qū) 面條久煮不爛是加了工業(yè)膠,，不能吃,？
真相：面條是很多人常吃的主食，可“面”紅是非多,，網上竟有傳言說：“面條煮不爛是因為加了工業(yè)膠,、塑化劑……不能吃，對身體有害,！”實際上,，面條煮不爛是很正常的事，并非添加了工業(yè)膠,、塑化劑等非法添加物,。面粉中如果加入鹽、堿,、雞蛋或乳清濃縮蛋白,，就會提高面條的硬度和咀嚼性。此外,，有人一看到“膠”字就覺得不能吃,，其實沒必要“草木皆兵”。食用膠是我國允許按照規(guī)定使用的食品添加劑,，比如常見的黃原膠,、卡拉膠、果膠,、海藻酸鈉,、魔芋粉等,，它們都是很安全的，可以起到為食品增稠保水的作用,。制作面條時加入海藻酸鈉,，能使面團黏彈性顯著增加，加入魔芋粉也能增加面條的筋道口感,。（來源：“人民網科普”微信公眾號）
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1.規(guī)律作息 早睡早起
應及時調整生物鐘，早睡早起,，保證充足的睡眠,，讓身體逐漸回到正常的作息模式。同時制定作息計劃,，包括每天起床,、用餐、學習,、娛樂和睡覺時間,，這有助于形成良好的生活習慣，提高學習效率,。
2.均衡營養(yǎng) 合理膳食
進食要規(guī)律,，不暴飲暴食，飲食要營養(yǎng)均衡,，葷素搭配,。多吃新鮮蔬菜、水果,、奶類和豆制品,，不吃生食或半生食海產品和水產品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈,。
3.加強防護 預防疾病
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，勤洗手，尤其是在飯前便后,、接觸公共物品后,。不隨地吐痰,，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻,，避免飛沫傳播病菌。每天開窗通風,，盡量避免前往人員密集,、空氣不流通的場所，避免接觸有傳染病癥狀的人員,。
4.加強鍛煉 增強體質
每天進行適量體育活動,，合理安排起居，增強體質,，保持健康體重,，提高免疫力。
5.調整心態(tài) 積極面對
暑期結束,，學生們重返校園,，心理上的不適、焦慮在所難免,。應通過積極的心理暗示,，增強內心愉悅感，精神飽滿地邁進新學期,。（來源：“健康北京”微信公眾號）
