2025年4月16日
誤 區(qū) 祛除濕氣，一個(gè)月能瘦29斤,？
真相：祛濕減肥需要厘清幾個(gè)概念，不要被錯(cuò)誤的說(shuō)法所誤導(dǎo),。
首先,，肥胖并不完全是因?yàn)椤皾駳庵亍薄?/strong>中醫(yī)所稱的濕氣叫“痰濕”，部分人群肥胖,，不是因?yàn)椤皾裰亍?，而是因?yàn)椤疤抵亍薄Ｒ恍┎┲髟趥魇凇办顫衩钣?jì)”時(shí),，稱身體局部出現(xiàn)水汽就是“把濕氣排出來(lái)了”,，這種說(shuō)法不準(zhǔn)確也不嚴(yán)謹(jǐn)。
其次,，判斷一個(gè)人是否“痰濕重”,，不是看刮痧、拔罐后留下的痕跡,，而是靠望聞問(wèn)切,。患者的癥狀表現(xiàn)，如身體困重,、關(guān)節(jié)酸痛,、食欲不振、大便黏膩,、舌苔厚膩等,，以及生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等,，都會(huì)引發(fā)“痰濕重”,。
最后，“祛濕”要科學(xué),，不是一味追求快速掉體重,，也不是盲目根據(jù)網(wǎng)上經(jīng)驗(yàn)帖吃藥。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并配合部分祛濕食物,，能有效改善痰濕重的癥狀,。比如，早睡早起,、避免熬夜,。在飲食調(diào)節(jié)方面，一些食物具有天然的祛濕功效,，如薏仁,、紅豆、芡實(shí)、茯苓,、山藥,、陳皮、荷葉,、白蘿卜等,。
由于每個(gè)人的體質(zhì)和痰濕情況不同，若想通過(guò)藥物調(diào)理祛濕,，不能根據(jù)社交平臺(tái)的“經(jīng)驗(yàn)帖”,，而是要咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。通過(guò)望聞問(wèn)切,，全面了解個(gè)體的痰濕情況后,，再制定適合個(gè)人的祛濕方案。需要提醒的是,，痰濕重作為致病因素,，會(huì)引發(fā)多種不適癥狀和疾病，但不一定都引發(fā)肥胖,，也并非祛濕后體重能立刻減輕,。所以，祛痰濕的根本目的是恢復(fù)氣血臟腑平衡,，維持身體健康狀態(tài),。另一方面，減肥本身應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),，類似“一個(gè)月瘦29斤”的快速減肥容易引發(fā)代謝紊亂,，酸堿平衡失調(diào)，從而影響身體健康,。（來(lái)源：“上海網(wǎng)絡(luò)辟謠”微信公眾號(hào)）
提 示 “第七屆互聯(lián)網(wǎng)辟謠優(yōu)秀作品”揭曉
第七屆互聯(lián)網(wǎng)辟謠優(yōu)秀作品分為“音視頻類”“文字類”“圖片類”“重大辟謠專題”和“優(yōu)秀辟謠平臺(tái)（賬號(hào)）”五個(gè)類別。自今年1月啟動(dòng)作品征集以來(lái),，得到社會(huì)各界積極支持和踴躍參與,，共收到1976家單位和個(gè)人報(bào)送的3449部作品,。經(jīng)過(guò)作品初審、網(wǎng)絡(luò)投票,、專家復(fù)審和綜合評(píng)定,，最終推選出《網(wǎng)事別“嚼蛆”》《起底涉企謠言背后的黑色產(chǎn)業(yè)鏈》《我被造謠了，該怎么辦,？》《真相來(lái)了》以及“重慶辟謠”等70部?jī)?yōu)秀辟謠作品,。這些作品以權(quán)威的事實(shí)、生動(dòng)的說(shuō)理,、鮮活的形式，廓清事實(shí),、澄清誤解,、傳遞真知，激發(fā)向上向善的網(wǎng)絡(luò)文明力量,。（來(lái)源：“網(wǎng)信中國(guó)”微信公眾號(hào)）
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