6月2日,，在中考來臨之際，實驗中學(xué)為學(xué)生舉行了一場考前心理輔導(dǎo)講座,，幫助學(xué)生釋放壓力,，緩解焦慮，調(diào)整心態(tài),。
實驗中學(xué)心理健康老師陳中海以“調(diào)適情緒,，輕松應(yīng)考”為主題，講解了覺察情緒,、命名情緒,、認(rèn)知情緒、表達(dá)情緒四個方面的內(nèi)容,。以真實的案例,、詳實的數(shù)據(jù)和專業(yè)的知識，帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識心態(tài)的重要性,，了解焦慮情緒的利與弊,，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對壓力的方法。
“聽了陳老師的講座,，我受益匪淺,。我覺得中考也不那么緊張了,，我相信在中考中我能取得更好的成績?！睂嶒炛袑W(xué)九（10）班學(xué)生袁儀聽完講座后說道,。
據(jù)了解，為緩解學(xué)生考前壓力,，市教育局組織全市各初高中學(xué)校開展了中,、高考考前心理輔導(dǎo)活動。通過游戲,、講座等不同形式,，讓學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)、自我減壓的科學(xué)方法,，增強應(yīng)考的信心,。
“我們這項工作的意義是為孩子們調(diào)解壓力，疏解情緒,，讓孩子健康快樂地成長?！睂嶒炛袑W(xué)心理健康老師陳中海表示,，他將繼續(xù)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
（全媒體記者 胡冰清）
