近日,，全國(guó)各地防控措施密集調(diào)整,，部分城市進(jìn)入公共場(chǎng)所已經(jīng)不用出示核酸陰性證明，不掃場(chǎng)所碼,。但解封不等于解防,，隨著防控措施的優(yōu)化,，對(duì)個(gè)人防護(hù)要求也隨之提高。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人,。有人疑惑,，甚至有人恐慌，對(duì)此中國(guó)工程院院士張伯禮表示,，個(gè)人依然要堅(jiān)持過去行之有效的防控措施,，慎用網(wǎng)絡(luò)上宣傳而不常用的藥物，鼓勵(lì)家庭自備抗原試劑盒進(jìn)行自測(cè)。
資料圖：張伯禮院士接受記者專訪,。新華社發(fā)（郝杰攝）在新冠肺炎疫情期間，很多人養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，比如出門戴口罩,，回家勤洗手。對(duì)此張伯禮表示,，目前日常生活中,，依然要堅(jiān)持正確佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩，特別在封閉場(chǎng)所及人員密集的地方,。外出回來要洗手并做好手部消毒,，同時(shí)在外面減少觸摸公共部位，如商場(chǎng)門簾,、扶梯、電梯開關(guān)等,，不要用手觸碰口鼻眼,。目前隨著生活秩序的逐漸恢復(fù)，很多地方又恢復(fù)了往日車水馬龍的景象,。張伯禮建議,，還是盡量少聚集，在人多的地方應(yīng)保持社交距離,，在召開會(huì)議,、乘坐電梯、超市購(gòu)物繳費(fèi)等人員聚集場(chǎng)合時(shí),，應(yīng)保證社交距離1米以上,；咳嗽打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾遮住口鼻,，然后將紙巾包好后置于垃圾桶內(nèi)或采用肘臂遮擋,，不應(yīng)隨地吐痰。
“流感,、新冠流行期間,，每天外出回家，可以用冰鹽水漱漱口,、用棉簽刷刷鼻腔,。”張伯禮說,。
針對(duì)目前藥店中很多感冒藥供不應(yīng)求的情況,，張伯禮提醒，在藥物預(yù)備方面，抗疫實(shí)踐中總結(jié)篩選了以“三藥三方”（“三藥”即金花清感顆粒,、連花清瘟顆粒/膠囊,、血必凈注射液，“三方”即清肺排毒湯,、化濕敗毒方,、宣肺敗毒方）為代表的有效藥物，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,。家中可適量預(yù)備一些治療感冒,、咳嗽等類藥物，包括解熱鎮(zhèn)痛藥,、中成藥,，常規(guī)感冒藥和日常用藥即可。慎用網(wǎng)絡(luò)上宣傳而不常用的藥物,。
冬季本身就是感冒高發(fā)的季節(jié)，很多人擔(dān)心自己一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀,，不知道該怎么辦,。對(duì)此張伯禮表示，如居民發(fā)現(xiàn)自己一旦有發(fā)熱,、咽痛,、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)及早服用治療感冒的中成藥,，且多喝開水,，多休息。暫時(shí)自我隔離,，盡量避免外出就醫(yī)奔波,，減少感染或傳播風(fēng)險(xiǎn)。
“鼓勵(lì)家庭自備抗原試劑盒進(jìn)行自測(cè),，期間應(yīng)盡量與家人隔離,，如自測(cè)結(jié)果出現(xiàn)抗原陽(yáng)性，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系社區(qū)和醫(yī)院,，進(jìn)行隔離和治療,。”張伯禮建議,，如果家中沒備抗原試劑盒,，或者患者特別是年老或兒童患者，出現(xiàn)持續(xù)高熱伴有頻繁干咳,、乏力,、咽痛,、嗅（味）覺減退、腹瀉等情況,，要及時(shí)聯(lián)系社區(qū)和醫(yī)院,，與工作人員取得溝通，視患者的情況選擇不同的方案,，如上門核酸,、社區(qū)買藥、就近原則送往發(fā)熱門診或定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)等,。老年人和兒童等重點(diǎn)人群應(yīng)該如何防護(hù),？目前，我國(guó)一些地區(qū)老年人群的新冠病毒疫苗接種率仍然相對(duì)較低,，之前北京,、重慶均出現(xiàn)了高齡老人因新冠感染死亡的病例。
“除了日常防護(hù)外,，對(duì)于65歲以上特別是80歲以上的老年人,，最有效的保護(hù)就是接種疫苗?！睆埐Y提醒,，由于老年人的免疫功能相對(duì)較弱，65歲以上人群完成疫苗基礎(chǔ)免疫后產(chǎn)生的抗體水平和保護(hù)效果比18至59歲人群相對(duì)較低,，而一旦感染，發(fā)生重癥,、危重癥的比例也較高,。因此，對(duì)于還未接種疫苗的老年人,，如果沒有絕對(duì)禁忌癥,，建議要盡快主動(dòng)接種疫苗。對(duì)于兒童,，特別是低齡兒童,，張伯禮建議，不僅要做好兒童本人的個(gè)人防護(hù),，其家長(zhǎng),、監(jiān)護(hù)人也要做好相應(yīng)的防護(hù)措施。3歲以上孩子要做到全程接種疫苗,，外出正確佩戴口罩,，做好衛(wèi)生，保持社交距離,，避免去人群密集的公共場(chǎng)所,；家長(zhǎng),、監(jiān)護(hù)人要做好平衡營(yíng)養(yǎng)膳食，安排好作息,，提高兒童免疫力,，保持兒童房間整潔，通過適時(shí)開門和開窗保證足夠新風(fēng)量,，關(guān)注兒童心理健康等,。
張伯禮表示，疫情防控政策優(yōu)化,，民眾自我保護(hù)的意識(shí)應(yīng)該增強(qiáng),，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。除了做好上邊講的準(zhǔn)備工作外,，還要保持平和的心態(tài),，不焦慮、不恐懼,，不要聽信謠言和不實(shí)的信息,。“當(dāng)周圍出現(xiàn)確診病例、被隔離等事態(tài)時(shí),，正確對(duì)待,，積極接納，既來之,，則安之,。”張伯禮表示,，不要輕信不明來源的信息,，要從官方渠道獲取信息。積極做好情緒平復(fù)工作,，自我調(diào)適,，如讀書、寫字,、八段錦,、太極拳等，保證身心的放松,；對(duì)于兒童,、青少年的家長(zhǎng)，也需注意不要將焦慮情緒傳遞給孩子,，保證孩子心理的健康狀態(tài),。“如果民眾特別是新冠肺炎確診患者、密接和無癥狀感染者,，的確無法通過自己排解心理問題,，甚至影響到日常的學(xué)習(xí),、工作和生活，須及時(shí)向?qū)I(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生尋求治療,?！睆埐Y建議。 |
