這段日子,，不少新冠病毒陽(yáng)性感染者居家治療后逐漸康復(fù)。但“陽(yáng)過(guò)”們實(shí)在擔(dān)心：家里的被子床單會(huì)不會(huì)藏匿病毒再次感染,？“陽(yáng)過(guò)”的家里該如何消殺才算“陽(yáng)康”,？何時(shí)返崗才不會(huì)造成新的感染,？請(qǐng)收下這份指南！
“陽(yáng)康”返崗指南
根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（第九版）,，患者康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)為：一是體溫恢復(fù)正常3天以上,；二是呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn),；三是肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善；四是連續(xù)兩次核酸檢測(cè)陰性,，Ct值均≥35,。
如今，很多無(wú)癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復(fù),，退熱后多久可以返崗不會(huì)造成病毒傳染,？“陽(yáng)康”與人接觸該注意些什么？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師,、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾表示：
返崗參考1：青壯年發(fā)病7天后核酸逐漸轉(zhuǎn)陰,，傳染性較低。
發(fā)病3天后青壯年體溫逐漸恢復(fù)正常,，但咳嗽,、咽痛仍然嚴(yán)重。從臨床來(lái)看,，發(fā)病7天后大部分輕癥患者核酸開(kāi)始轉(zhuǎn)陰,，病毒量也很低，基本不具傳染性,。
返崗參考2：體溫恢復(fù)正常后,，再休息3天。
一般情況下,，體溫正常后再過(guò)3天,，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí),，就說(shuō)明身體基本恢復(fù),，適合返崗！
返崗提示：“陽(yáng)康”返崗建議堅(jiān)持佩戴口罩,，不降低防控標(biāo)準(zhǔn),。
目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了新冠還有其他傳染病,。強(qiáng)烈建議,，新冠康復(fù)后仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn),。返崗后,，在人多密閉的公共場(chǎng)所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生,，咳嗽,、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對(duì)面就餐,。
返崗期待：“陽(yáng)康”半年內(nèi)“重陽(yáng)”的可能極低,，體內(nèi)將維持較高抗體水平,。
一般年輕人半年內(nèi)，不太可能二次感染新冠病毒,。尤其在感染后的3~6個(gè)月,，體內(nèi)抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對(duì)于小幅度的病毒變異都有交叉保護(hù)作用,。李侗曾建議,，半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫，會(huì)獲得更高的防護(hù)水平,。
新冠病毒的殘留“喜好”
不少“陽(yáng)過(guò)”經(jīng)歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復(fù),。感染期間的衣物、生活用品上是否還有病毒殘留,？是否會(huì)造成二次感染,？北京地壇醫(yī)院院感管理處處長(zhǎng)盧聯(lián)合表示，“陽(yáng)過(guò)”居家康復(fù)后被家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小,。這跟病毒特性相關(guān)：
1.新冠病毒通過(guò)呼吸道傳播,，接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄。皇侵饕獋鞑ネ緩?。新冠病毒在光滑的物體表面,，比如金屬表面、硬質(zhì)桌面表面,，它的存活時(shí)間很有限,。
2.病毒需在人體內(nèi)存活。研究顯示,，病毒離開(kāi)人體，在常溫,、干燥,、硬質(zhì)表面，2~3個(gè)小時(shí)就會(huì)失去活性,，也就不再具有傳染性,。
3.新冠病毒不怕冷，怕熱,。常規(guī)實(shí)驗(yàn)室里,，56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了,，溫度越高越有效,，理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺死病毒。
4.痰液是病毒的“溫床”,。因?yàn)樘狄耗鼙３忠欢ǖ臏囟群蜐穸?，病毒在其中,，特別是冬天低溫時(shí)，如果還在有水的環(huán)境下,，那么存活十幾天也都有可能,。
“陽(yáng)康”居家消殺指南
不少“陽(yáng)過(guò)”康復(fù)后希望從里到外在家進(jìn)行一次“終末消毒”。北京地壇醫(yī)院院感管理處處長(zhǎng)盧聯(lián)合表示,，醫(yī)院里所謂的“終末消毒”是因?yàn)橛写罅坎《窘徊娓腥?，并且需要避免?lái)醫(yī)院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒,，比如馬桶,、冰箱。家庭做好日常清潔就可以,，不需要終末消毒,。“陽(yáng)過(guò)”可根據(jù)以下材質(zhì)分類清潔：
1.重點(diǎn)部位一：冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭
家庭里最有可能殘存新冠病毒的位置是冰箱,。冷藏室4-5℃,，冷凍室-18℃，都非常適宜病毒存活,。極端假設(shè),，一位陽(yáng)性感染者打開(kāi)冰箱的同時(shí)打噴嚏或咳嗽，將痰液噴到冰箱內(nèi),，冰箱可能因此沾染病毒,。專家建議，“陽(yáng)過(guò)”康復(fù)后,，可拔掉冰箱電源,，用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內(nèi)的沒(méi)有密閉包裝的食物加熱后再食用,，可消除病毒,。
2.重點(diǎn)部位二：馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭
家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物,，“陽(yáng)過(guò)”康復(fù)后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進(jìn)行消毒,。
3.桌面、柜子等硬質(zhì)表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭
病毒在硬質(zhì)物表的存活時(shí)間有限,，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了,。同時(shí)注意開(kāi)窗通風(fēng)。特別提醒：千萬(wàn)不要用含酒精噴霧,，酒精在空氣中一見(jiàn)火容易爆燃,。
4.衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品——晾曬、加溫病毒均可失去活性,。
棉質(zhì)物品可在洗衣機(jī)中正常清洗,，洗滌去污的同時(shí)也能去掉病原體。把被子拿到太陽(yáng)底下曬一曬即可,。如有加溫消毒功能的洗衣機(jī),，理論上56℃ 的溫度下30分鐘病毒就會(huì)失活。
5.居家消毒應(yīng)以清潔為主,，消毒為輔,。
居家優(yōu)先使用陽(yáng)光暴曬、熱力等物理消毒方法,。要做好通風(fēng)換氣,，建議每天通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘,。居家消毒應(yīng)以清潔為主,，化學(xué)品消毒為輔。
