這兩天,，估計有不少的“陽過”們，正在朝著“陽康”轉變。伴隨而來的,，是咳嗽到“差點咳出肺”、鼻子像是被水泥糊住了,、喉嚨里像是在吞刀片,、鼻涕流個不停等癥狀。
這些癥狀實在是太折磨人,，影響正常工作和休息,。還有人因為咳嗽這件事情，把自己送進了醫(yī)院,。
為了怕影響到周圍人
他憋住不咳嗽,，差點出事
小羅（化姓）今年20歲，感染了新冠病毒后,，在康復過程中出現(xiàn)劇烈的咳嗽癥狀,。
由于咳嗽時間長、咳嗽頻率高,、咳嗽聲音大,，小羅很擔心影響到周圍工作的同事，于是便努力憋住,，讓自己不咳出聲來,，同時也擔心藥物副作用不服用止咳藥物，最終導致自己出現(xiàn)一過性暈厥,。
接診小羅的成都京東方醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師馮英凱發(fā)現(xiàn),，小羅因為長時間壓抑自己，不讓自己咳嗽,，導致自己胸內壓及顱壓增高,，所以才暈過去了。
小羅的經歷不是個例,，如果長期壓抑自己不咳嗽,，有可能會導致氣胸,，嚴重情況下會危及生命。據馮醫(yī)生介紹,，除了努力憋氣忍著不咳嗽造成暈厥之外,，臨床還有許多因為劇烈咳嗽造成暈厥的案例，即咳嗽暈厥綜合征,。
“當出現(xiàn)劇烈咳嗽影響工作休息,、劇咳導致咯血，或者咳嗽引發(fā)惡心嘔吐的情況,，一定要及時咨詢醫(yī)生,，進行用藥?！瘪T醫(yī)生解釋,。在臨床上，當出現(xiàn)干咳且少痰或無痰時,，可以服用氫溴酸右美沙芬口服液,、蘇黃止咳膠囊、愈美片等等,。但值得注意的是,，每個人的體質和癥狀都不同，因此建議在用藥時先咨詢醫(yī)生,，切不可盲目服藥,。
轉陰后為啥還咳嗽？
醫(yī)師：修復氣道的康復過程
近日,，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾表示,，轉陰后仍咳嗽，是修復氣道的康復過程,。
專家表示,，感染新冠后，像奧密克戎變異毒株主要是在上呼吸道,，病毒在里面大量復制,，導致呼吸道的黏膜細胞破壞，同時身體的免疫細胞也會集聚到這里來消滅病毒,。而免疫細胞完成任務后,，也會自然代謝死亡，連同被病毒破壞的這些細胞,，都成為體內的垃圾,，氣道里容不下這么多東西，要打掃出去，呼吸道就會分泌一些黏液,，形成痰液,，通過咳嗽把它排出去。
有人兩三天咳嗽就會消失,，有人需要三五天,。實際上，咳嗽是一個康復的過程,，是一個打掃“戰(zhàn)場”,，修復氣道的過程?；謴吐稽c的人也不用太擔心,，根據經驗，幾乎所有人都在十四天內康復,。
專家提示,，多喝水、加濕空氣將會有利于身體恢復,。
如何安全止咳？
據人民日報微博,，航空總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師竇志芳,、首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院副主任醫(yī)師伍燕兵對咳嗽的不同情況進行了科普，并給出了安全止咳攻略：
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一些輔助緩解咳嗽的方法
據馮英凱醫(yī)生介紹,，當出現(xiàn)嗓子疼癢,、咽喉腫痛、干咳時,，可以嘗試少量地吃一些冰的東西,，如冰淇淋冰棍，緩解咽部的刺激性,。
還可以嘗試吞服一些蜂蜜,，以及吃一些中藥里的杏仁等等，都可以在一定程度上緩解咳嗽,。
除此之外,，還可以嘗試以下食療的方法，通過吃來緩解不適癥狀,。
玉米須橘皮水
配方：干玉米須3g（或5根鮮玉米須）,、干橘皮10g（或鮮橘皮25g）制法：共同加水煎煮15分鐘。
服用方法：日服2次,，溫飲
功能：止咳化痰
適用于：風寒咳嗽痰多
無花果冰糖水
配方：干無花果30g,，冰糖10g
制法：將無花果洗凈后入鍋加水，加冰糖，共煮,。
服用方法：溫飲,，連服3-5天
功能：祛痰理氣，潤肺止咳,，解毒熱,，潤腸
適用于：咳嗽，聲音嘶啞,，口干頭痛
貼士：冰糖可以用半個羅漢果代替
馬蹄甘蔗燉瘦肉：
配方：馬蹄200g,，甘蔗500g，瘦肉250g
制法：馬蹄切開,，甘蔗沿中軸切開,，瘦肉切成小塊。先燒開水,，瘦肉焯水2分鐘撈出,，所有食材放入燉鍋，加水適量,，煮開后小火燉60分鐘,。
功能：潤肺止咳
適用于：口咽干燥、干咳,、無痰或少痰
一個提醒：偶爾咳嗽一兩聲沒什么,，不要憋氣忍著不咳嗽，但是千萬不要扯著喉嚨用力咳嗽,！咳嗽太過用力很有可能會導致聲嘶力竭,、咽喉腫痛，嚴重的話還有可能導致血管破裂,、栓塞或血管瘤破裂,。
